テニス上達法 あなたのテニスを変える2つの技術「メンタルテニス×テクニカルチューニング」

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テニスが上手くなるには、コツがあります。<本村プロ>

本来、テニスは簡単なスポーツです。
上達できず悩んでいる人は、そのコツを知らないでいるだけなのです。

ラケットの持ち方やテイクバックの方法だけではありません。
実は身体の使い方にヒミツがあるのです。

テクニック、メンタル、練習方法とあらゆる角度から皆さんの悩みを解決し、上達するには最適なサイトです。
私も応援しています。

テニスサポートセンタースペシャルアドバイザー 本村剛一プロ

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気持ちの持ち方一つでこんなにも結果が変わる
テニスプレイヤーはいろいろな悩みを持っています。
特に試合になると自信をもってショットが打てなくなったり、すぐにイライラして自滅して負けてしまう。といった様な心理的な悩みは深刻です。練習でどんなに美味くても、試合になって力を出せないようではもったいないです。こんな状態を解決する方法があります。
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テクニカルチューニング
プロが教えるちょっとしたコツがあなたのテニスを変える
テニスに限らずスポーツを簡単に上達する方法はありません。
上達するには繰り返し練習するしかありません。
しかし、どんなに努力をしても上達できない人がいます。
こんな人は努力の方法が間違っているのです。テニスには上達のコツがあります。
そのコツを理解して練習する必要があるのです。
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新着情報
中山オーナー上達日記
2008.4.8メルマガより オーナー

テニスの試合を見るときにラリー中に大きな声を出すのはマナー違反ですがプレー中はどうでしょうか?

もちろん、相手が打つときに声を出すのは反則ですが自分が打つときに声を出すのは問題ありません。
それどころか打つときに声を出すといろいろなメリットがあります。
ダブルスではパートナーとのコミュニケーションをとるのに絶対に必要ですがシングルスでも役立ちます。

初心者の生徒にテニスでボールを打つリズムを覚えてもらうためにコーチが手でボールを投げてあげる練習方法があります。
コーチが生徒に投げたボールが弾んだタイミングで
「はずんで」
と生徒に声を出してもらうようにします。
次に生徒がラケットを振ってボールを打つときにもタイミングを合わせて
「打つ」
と言ってもらうようにします。つまり、生徒は
「はずんで」
「打って」
と繰り返し言いながらショットを打つことになります。
この方法を使うと簡単にテニスのリズムを掴むことができます。
上級者でも同じ様に試合中にリズムが乱れたときにボールを打つたびに意識して声を出すことでリズムを調整することができます。

声を出すメリットで私が一番、大きいと感じているのは体に力が入る事を防ぐことです。
息を吸うとどうしても体に力が入ってしまいますが声を出すことによって息を吐くことになりますので自然と力が抜けます。
隣のコートの迷惑になるような声を出すのは問題ですが力が抜けないで悩んできる人にはお薦めです。

テニス以外でも声を出すことはストレスの解消に役立ちますのでたまには大きな声を出すことが大切です。
カラオケでもいいですよ。

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